Que no te roben la frazada: cómo dormir caliente en invierno

Dormir acompañado, el mejor aliado para el frío

Es un hecho, quien tiene un acompañante para

las frías noches tiene un tesoro. No hay nada mejor que acurrucarse en la cama

con esa persona y combatir juntos el frío. Las frazadas serán bienvenidas, como también el resto de integrantes de nuestro hogar, incluso si tienes perros y gatos, todos juntos

mejor que por separados. Eso sí, más vale que cuentes con una cama amplia, porque sino, no será el frío precisamente el que no te deje dormir. 

Mantente caliente antes de dormir

Una buena forma de conciliar el sueño cuando hace frío es

consumir una sopita, infusión o leche caliente antes de irnos a dormir.

Lograremos que nuestro cuerpo entre en calor y mantener después esa temperatura, por tanto nos costará menos

meternos en la cama y envolvernos en nuestra frazada. Asimismo, en este punto

también puede sernos de ayuda tomar un buen baño relajante y caliente antes de

dormir. Unas velitas, un poco de espuma y calor, mucho calor. Cuando terminemos, nuestro cuerpo pedirá a gritos una cama y conciliar el sueño no será tarea difícil.

Textiles que ayudan

Hay quien prefiere dormir con poca ropa, pero lo cierto

es que en invierno los pijamas calentitos son un aliado indudable contra el

frío. Podemos optar por enteritos tan graciosos y divertidos como abrigaditos. No olvidemos que partes del cuerpo como los pies tienen muchísima

importancia en eso de guardar nuestra temperatura corporal. Si mantenemos los

pies calientes, podemos estar casi seguros de que no pasaremos frío durante la

noche. En este punto, si hablamos de textiles tampoco podemos olvidarnos de los

edredones. En concreto, me gustaría hablar de los nórdicos. Dependiendo

del frío que haga en nuestra ciudad, podemos escoger edredones nórdicos con un

espesor diferente; los hay tan calientes que harán que cualquier otro tipo de

solución carezca de sentido.

Remedios de la abuela modernizados

Cuando no existía la calefacción (no hace tanto de esto

aunque pensemos que sí), la gente se estrujaba mucho la cabeza para buscar

soluciones. Seguro que muchas de nuestras abuelas gastaban los típicos

calientacamas, que eran unos inventos muy útiles y prácticos que se pasaban por

las sábanas antes de acostarse. Estos primeros calientacamas, que funcionaban

con carbón, han dado paso a otros inventos que pueden ser muy útiles hoy por hoy, como

las guateros, las almohadillas eléctricas o los scaldasonno, que en esta ocasión van conectados a la luz y trabajan con el calor

residual cuando los desconectamos.

Haz de tu casa un lugar aislado

Llegamos a una parte muy importante, tanto si queremos usar

la calefacción como si no, es prioridad que nuestra casa esté aislada. Si no lo

está, aunque usemos el aire caliente por las noches, de nada servirá. Esto pasa

por tener, ante todo, cerramientos que aíslen, especialmente ventanas y puertas.

Las ventanas viejas pueden ser un problema bastante importante, tanto en

invierno como en verano; si no aíslan bien, el frío y el calor van a

escaparse sin remedio por alguna parte. Lo mismo sucede con las puertas. Quizá

sea una buena opción valorar cuánto nos costaría realizar una actualización de

nuestras ventanas, pues podemos ahorrarnos con ello mucho dinero en calefacción y en

aire acondicionado.